약 먹을 때 피해야 할 음식 궁합

약을 복용할 때 “어떤 음식과 함께 먹느냐”에 따라 약효가 달라지거나, 예상치 못한 부작용이 생길 수 있습니다. 의외로 우리가 자주 먹는 음식들이 약과 상극인 경우가 많아, 주의가 필요한데요. 이번 글에서는 대표적인 약물과 궁합이 나쁜 음식들을 짝지어, 그 이유까지 쉽게 정리해드립니다.

1. 혈압약 + 자몽 🍊

혈압을 낮추는 칼슘채널 차단제 계열의 약과 자몽은 최악의 조합입니다. 자몽은 **간 효소(CYP3A4)**의 작용을 방해해 약 성분이 체내에 과도하게 쌓이게 만들 수 있어요. 그 결과, 혈압이 과도하게 낮아지거나 부작용이 증가할 수 있습니다.

▶️ 주의할 약: 암로디핀, 펠로디핀, 니페디핀 등
▶️ 대체 과일: 사과, 바나나, 블루베리 등

2. 항생제 + 유제품 🥛

테트라사이클린이나 퀴놀론 계열의 항생제는 우유, 요구르트, 치즈 등 유제품과 함께 먹으면 칼슘이 약 성분과 결합하여 흡수를 방해합니다. 약의 효과가 크게 떨어질 수 있어요.

▶️ 주의할 약: 독시사이클린, 레보플록사신 등
▶️ 섭취 간격: 약 복용 전후 최소 2시간 간격 두기

3. 갑상선약 + 두유, 섬유질 식품 🫘

갑상선 호르몬제(레보티록신)는 공복에 복용해야 흡수가 잘 되는데, 두유나 고섬유 식품은 흡수를 방해할 수 있어요. 약효가 제대로 나타나지 않을 수 있습니다.

▶️ 주의할 음식: 두유, 고구마, 브로콜리, 고섬유 시리얼 등
▶️ 복용 팁: 기상 직후 공복에 복용 후 30분간 금식

4. 고지혈증약 + 자몽주스 🍹

스타틴 계열의 고지혈증 치료제도 자몽과 궁합이 나쁩니다. 앞서 언급한 대로 자몽이 간의 약물 대사 기능을 방해해 약의 혈중 농도를 지나치게 높이고 독성 가능성을 높입니다.

▶️ 주의할 약: 심바스타틴, 아토르바스타틴 등

5. 와파린 + 비타민 K 풍부 식품 🥬

혈액응고 억제제인 와파린은 비타민 K와 상반된 작용을 합니다. 시금치, 브로콜리, 김치 등 비타민 K가 풍부한 식품을 많이 먹으면 약효가 떨어져 혈전이 생길 위험이 있어요.

▶️ 주의할 음식: 녹황색 채소, 발효식품
▶️ 관리 팁: 식단을 갑자기 바꾸지 말고 일정하게 유지

6. 진통소염제(NSAIDs) + 술 🍺

이부프로펜, 나프록센 등 일반적인 진통소염제는 위를 자극하는 성분이 있어요. 여기에 술까지 더해지면 위염, 위궤양, 심한 경우 위출혈까지 유발할 수 있습니다.

▶️ 주의할 약: 아스피린, 이부프로펜, 케토프로펜 등
▶️ 복용 중 금주 권장

7. 항우울제(MAO 억제제) + 발효식품 🧀

MAO 억제제 계열 항우울제는 발효 식품에 포함된 티라민과 상호작용해, 갑작스러운 고혈압 위기를 일으킬 수 있습니다. 매우 위험한 조합이에요.

▶️ 주의할 음식: 치즈, 훈제육, 된장, 김치, 맥주 등
▶️ 반드시 의사와 식단 상담 필요

8. 수면제/항불안제 + 술 ❌

수면제나 항불안제는 뇌를 진정시키는 작용을 합니다. 이 상태에서 술을 마시면 중추신경이 과도하게 억제되어 혼수상태나 호흡 곤란 같은 심각한 상황이 발생할 수 있습니다.

▶️ 주의할 약: 졸피뎀, 디아제팜 등 벤조디아제핀계 약물
▶️ 복용 중 음주 절대 금지

9. 당뇨약 + 과도한 음주 🍷

메트포르민 등 당뇨 치료제는 음주 시 저혈당이나 젖산산증의 위험이 증가합니다. 특히 공복 음주는 위험하니 절대 피하세요.

▶️ 주의할 상황: 식사 없이 술을 마실 경우

10. 철분제 + 커피/녹차/우유 ☕

철분은 커피, 차에 포함된 탄닌, 우유의 칼슘과 결합해 흡수가 방해됩니다. 철분제를 복용할 때는 공복이나 오렌지주스와 함께 섭취하는 것이 좋아요.

▶️ 복용 팁: 식사 전 공복에, 오렌지주스와 함께 복용

✅ 마무리 TIP

약 복용 전에는 약 설명서를 꼭 확인하고,
자몽, 유제품, 술, 발효식품 등은 특별히 주의해야 합니다.
건강보조식품이나 허브도 상호작용이 있을 수 있으니, 복용 중인 약이 있다면 의사나 약사와 상담하는 것이 가장 안전합니다.